（三）过度考试焦虑和考试怯场的调适

过度考试焦虑和考试怯场会使学生难以发挥出自己正常的水平，最终影响考试成绩，从而对大学生的身心健康产生一定的影响。因此，预防考试焦虑和考试怯场可从以下几个方面入手：1 ﹒正确认识考试。怯场是考试焦虑最典型的一种，然而掌握必要的技巧，是可以顺利渡过这一“危机”的。考前如果感到过度的考试焦虑或曾有过几次考试“怯场”现象，应该主动寻求学校心理咨询老师的帮助。考试焦虑和考试怯场并不可怕，只要对考试有正确的认识，考前做好充分准备，学会自我调节的方法，考试焦虑是可以调适的。 ......