[速览]（一）孕前期妇女膳食指南

合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必需的物质基础。在一般人群膳食指南10条基础上，孕前期妇女膳食指南增加以下4条内容。育龄妇女应从计划妊娠开始尽可能早地多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被机体吸收利用，建议最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸400 μ g，并持续至整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。计划怀孕的妇女要远离吸烟的环境，减少被动吸烟的伤害。 ......