[治疗]第五节 行 为 治 疗

行为治疗（behavior therapy）是指利用行为学的理论和技术直接改变或改善治疗者行为的治疗方法。1 ﹒系统脱敏系统脱敏就是一步一步地逐渐消除个体对各种恐惧性刺激所带来的焦虑和紧张，当他面对一种较弱的刺激时，让他产生一种在生理上抑制焦虑的放松状态，当较弱的刺激能够忍受后，再逐渐增加刺激的强度，直到最强刺激也不引起焦虑为止。重新学习:将焦虑等级中引发焦虑的事件与肌肉放松训练真正对应起来,遵循以下的治疗规律：放松‐刺激‐焦虑‐放松，最后达到最强刺激也不焦虑的治疗目的。 ......