1 .主动收缩前臂肌肉,用力握拳、伸指、伸掌等活动,每日2次,每次5 ~ 10分钟。2 .伸屈肘关节,每日2次,每次5 ~ 10分钟。3 .肩部红花酒涂擦,每日2次,每次5 ~ 10分钟。1 .继续上述内容,加大活动量。3 .肩关节的外展、内收、前后摆动活动,每日2 ~ 3次,每次10 ~ 20分钟。1 .做手部及腕、肘关节的各种活动,如抓空增力、左右侧屈、肘部伸屈,每日2 ~ 3次,每次10 ~ 15分钟。第7 ~ 8进行肩、肘关节全方位功能锻炼,加大活动强度,如托手屈肘、弯腰划圈、后伸探背、手指爬墙, ......