第一节 职业倦怠的自我评估

职业倦怠最直接的危害就是损害个体的身心健康。因此，长期处于高压力状态下的职业人士应随时了解自己的身心状况，及时作出调整。职业倦怠的自我评估可以通过自我观察，也可以填写自测问卷，或将两者结合起来使用。已经处于职业倦怠的个体，常出现疲乏、失眠、头痛、胃肠功能紊乱、胸痛等身体问题，常常会有如下的表现：慢性疲劳.通过自我观察作出评估是最及时的，但往往却不是最准确的，由于自评者可能缺乏一个判断标准，往往容易出现给自己乱贴标签的现象。但如果个体长期处于工作压力和情绪困扰之下，并造成明显的身心不适或影响了正常的人际关系 ......