第四节 健身美容的原则

在健美训练过程中，有些健美爱好者，特别是初参加健美训练的人，由于训练的方法不当，经过一段时间的训练，发现效果不明显，就开始怀疑自己。无论采取何种锻炼方法，必须是健身与形体美化相结合，单纯出于兴趣或出于竞技的职业性需求而进行的专业性或科学性的锻炼，虽然也能达到健身的目的，但不能达到形体的美化，这与本学科的宗旨是不一致的，采取任何一种方式锻炼都必须以美化形体为终极目标，即“最终要美”。 ......