维生素有助于健康,多吃维生素对人体无害。维生素是人体营养的重要来源,但并非可以无限量地服用。长期大量口服维生素D,可导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛、乏力等。维生素E过量会引起血小板聚集、血栓形成、胃肠功能紊乱、眩晕、恶心、视力模糊等,妇女可引起月经过多或闭经、内分泌代谢改变、免疫功能下降等。孕妇补充过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。例如,长期大量服用维生素C会导致流产,服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常,过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。所以维生素每天补 ......