[文献资料]二、了解运动的益处

备注在进行集思广益时，组长可将挂图3张贴到白板上，两名组长互相配合，一名组长引导发言，另一名组长将所列举的内容写在白板上进行记录。组长可以参考第一次活动中提到的“组长主持小组集思广益讨论的原则”来组织讨论。锻炼的益处包括：规律的锻炼可以预防或延缓高血压的发生.锻炼有助于提高血液中有益的胆固醇水平(高密度脂蛋白胆固醇, HDL-C ）和降低有害的胆固醇水平（低密度脂蛋白胆固醇， LDL-C ） 。组长介绍完毕后，请组员开始分享各自的运动习惯。 ......