1远离高血压8字箴言之一：低盐

有一位病人到我们医院来看病，他说他用了各种药物，血压就是降不下来。我立刻安排他低盐饮食，土豆、蔬菜、水果，病人哇哇乱叫：“哎呀，要吐了，要吐了！然而,短短一个星期，病人的血压就降下来了。由此看来，口味重”的饮食习惯是可以改变的。目前存在着老年人“口味重”，年轻人“口味淡”的现象，日本人这种饮食习惯上的改变是日本高血压发病率逐年下降，目前趋于平稳的一个主要原因。盐不但可以使人发生高血压，而且还会直接损伤全身各处的血管壁，引起血管硬化，导致心肌梗死、中风或肾功能衰退等的发生。限盐的标准是：每日每人摄入食盐4～ ......