[治疗]（二）瑜伽的原理

练习瑜伽不仅延长了我们呼吸的深度，更重要的是它从精神层面上对产生焦虑的根源给予了有力的回应，使血液里的荷尔蒙反应被强有力的坚定的自身身体约束所抵消，同时呼吸的短促、心跳脉搏的加速被平缓稳定的氧气供给所抚平。 ......