[治疗]（二）过度泛化

过度泛化是指你仅根据单一事件或一条证据就得到一个概括的结论，夸大了问题出现的次数，使用了消极标签。类似“永远”、“永不”或“再也不”这样的词就是过度泛化的线索。因此而产生焦虑也就不言而喻了。 ......