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8﹒三餐要合理

每餐热能分配以早餐为全日总热能的30%、午餐40%、晚餐30%为宜，对于儿童、青少年还要在上午10时，下午4时加餐，这对于儿童、青少年的成长发育是有利的。 ......

——《日常饮食的健脑作用》
书名：《日常饮食的健脑作用》
栏目：日常饮食的健脑作用 > 第一部分 引 言 > 三、健脑膳食指南
作者：李平 李平
参编：
页码：8-9
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2004-03-01
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