[患者教育]六、更年期保健

合理安排生活，重视蛋白质、维生素及微量元素的摄入，保持心情舒畅，注意锻炼身体。防止绝经前期月经失调，重视绝经后阴道流血。每年定期进行妇女病与中老年的普查，做到早发现、早诊断、早治疗。做好避孕直至月经停止12个月以上。为防治绝经期综合征、骨质疏松、心血管疾病等发生，可考虑应用激素替代疗法，使生活质量明显提高，同时有预防绝经期血脂紊乱、骨质丢失等作用。补充钙剂，防止骨质疏松。体内支持组织及韧带松弛，容易发生子宫脱垂及张力性尿失禁，应行肛提肌锻炼：用力做收缩肛门括约肌的动作，每日3次，每次15分钟。让夫妻双方抛 ......