[速览]三、根据我国传统中医药养生理论

1 ﹒汉代的《神农本草经》记载的365种药物中，其中具有延年益寿功效者约占1／3，多属上品。神农本草经》上品120种,功能滋补强壮，延年益寿，无毒或毒性很弱，可以久服。它不仅记载药食的性味、作用，更重要的是记载了功效，如能够清热解毒、补虚、养血、理气等。辨证论治是中医学理论的核心，我国中医药保健理论体系也是在辨证论治理论的指导下不断完善的。如具有通便功能产品的配伍组成：伤食便秘：决明子、郁李仁、山楂、白术、枳实（消积通便，健脾和胃，寓消于补）。气虚便秘：制大黄、火麻仁、当归、黄芪、白术（润肠通便，健脾益气 ......