[治疗]（五）唱歌

唱歌虽然算不上一种运动，但现在也是一种很流行的“增氧”活动。唱歌的确可以释放压力、缓解心情，而且经常唱歌还能够起到预防和治疗疾病的作用。如：1 ﹒放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，还能增加人体的肺活量，减慢心肺功能衰退，被誉为“增氧健身法”。2 ﹒打通了神经通路。这样无形中就提高了我们思维的敏捷性，进而减少焦虑。2 ﹒唱歌环境也非常重要，如果KTV包房里人员过多，空气污浊，会使人吸入过多的污浊气体，有碍健康，所以应注意勤通风换气。4 ﹒对于女性朋友来说，在月经期间应避免或减少唱歌， ......