[治疗]（二）生物反馈治疗失眠

失眠症的类型很多，不同的类型应选用不同方式的生物反馈训练。一般来说，对于伴有紧张情绪的失眠病人，可做肌电反馈放松训练。肌电反馈放松训练对于失眠病人而言是一种间接的治疗方法。我们知道：失眠与机体的持续高唤醒水平有关，而骨骼肌的电活动水平与机体的唤醒水平是一致的。肌电反馈放松训练就是通过对前额肌的监控与松弛训练来使失眠病人学会控制自己的全身骨骼肌松弛水平，从而达到快速进入睡眠的目的。脑电反馈训练也称脑波训练，用它来治疗失眠有两种方法。肌电基础水平高的被试仅用肌电反馈θ波输出就可增加，应用两相训练法（即肌电反馈 ......