[预防、预后]1. 怎样进行科学的康复运动

参加一定的康复活动是预治冠心病的一项积极措施。因为运动不仅能加速新陈代谢，增加脂质的氧化消耗，使血脂下降，减少和避免脂质沉积在血管内壁上，而且有利于防止动脉粥样硬化，还可以使各脏器协调功能增强，消除忧虑，放松心情，使大脑更敏锐活跃，减轻神经的紧张疲劳，改善心脏血液灌注，增加冠状动脉的侧支循环。但是运动不可过于盲目，科学锻炼要求运动强度适宜，运动方式合适，运动要循序渐进，要有规律性、持久性。同时，冠心病病人应结合自身情况制订个体化的锻炼计划，可以根据自己在运动前后脉搏的变化及自我感觉来调整运动量。例如：1级 ......