荷叶10g,山楂15g。决明子6g,槐角30g。1 ﹒重视饮食调养,宜低热量、低脂肪、高蛋白质、高维生素、高纤维素饮食,进食的总热量要减少,但宜逐步进行,保持每日总热量进出的相对平衡或略有亏损,并长期坚持。2 ﹒重视体育运动,如散步、游泳、羽毛球、乒乓球、太极拳、气功等,根据身体条件适当增加运动量,亦宜长期坚持。3 ﹒正确对待肥胖,避免急躁情绪。 ......