三、理性情绪疗法的基本理念

艾利斯强调人具有生物性的、先天的心理倾向。倾向于过于易受暗示影响和过分概括化。倾向于无端的焦虑不安和生气，并且持续不断地让焦虑和敌意侵害自己。其观点可归结为如下几点：人既可以是有理性的、合理的,也可以是无理性的、不合理的，当人们按照理性去思维、行动时，他们就会是愉快的，富有竞争精神以及行有成效的人。艾利斯认为，人生来就具有以理性信念对抗非理性信念的潜能，但又常常为非理性信念所干扰。这些非理性信念在社会中是非常普遍的。艾利斯认为，如果人们赞成这样的信念体系，那么这些人就很可能会不愉快、压抑、敌对、焦虑、忧郁 ......