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[治疗]（一）首先要病人学会放松

训练时要求病人首先学会体验肌肉紧张与肌肉松弛间感觉上的差别，以便能主动掌握松弛过程，然后根据指导语进行全身各部分肌肉先紧张后松弛的训练，直至能主动自如地放松全身的肌肉。 ......

——《行为主义心理学与行为医学》
书名：《行为主义心理学与行为医学》
栏目：行为主义心理学与行为医学 > 第六章 从行为主义心理学到行为医学 > 第二节 沃尔普与他的系统脱敏疗法 > 二、系统脱敏疗法的操作程序
作者：王翔南 韦波
参编：刘新民，杨志寅，白波，杨志寅，白波
页码：124
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2011-09-01
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