[患者教育]孕妇如何顺利度过严冬？

天寒地冻的冬季给孕妇带来许多不便，如不注意自我保健，会给母子健康造成危害。孕妇的冬季保健应从以下4个方面做起。孕妇所在地区如发生上述疾病流行，不可随意外出，更不能到公共场所去。注意饮食营养冬季人体散热多而快，孕妇应该吃得更好些，以满足母子的生理需要。孕妇应多吃些绿叶蔬菜和水果，以及含维生素A十分丰富的胡萝卜等。这就要求孕妇在冬季天气较好时，到户外去晒太阳，每天不应少于半小时。严防跌伤北方的冬天，天寒地冻路滑，孕妇身重体笨，容易跌伤。所以，冬天里孕妇不可穿高跟鞋或塑料底的鞋，应穿布底、软底、底不滑的鞋。冬季 ......