[治疗]三、光 疗

因为定时光暴露是决定着生物钟设定的最重要因素，因此，光疗已越来越多地被用于昼夜节律紊乱的治疗中。强光比普通室内照明具有更好的时间设定效果，任何来源的强光都是松果体素的有效抑制剂，而松果体素能促进睡眠，提高睡眠质量。普通室内照明大约是150lx，治疗应用的强光能量在2500lx至10000lx之间。为了防止损害晶状体和视网膜，光盒过滤了紫外线，释放出淡白色荧光。人体的内在昼夜节律对于外界刺激的反应强度，取决于接受刺激的时间。6～7岁以下儿童对光疗治疗昼夜节律紊乱很难合作，所以，一般在青少年期之前很少使用。如 ......