[治疗]第二节 运动和锻炼

脊柱是人体重要的负重部。脊柱在平衡、稳定的情况下，有利于脊柱的各种活动，并保证骨关节及椎管不受损害。内在因素和外在因素在功能上互为补充，内在因素的不足之处，外在因素可以代偿补充，如由于韧带松弛、损伤，椎间盘退行性变而引起的生理障碍，可导致外周腰背肌肉痉挛，从而起到保护作用。在肌肉活动过程中，要始终维护相互平衡与协调，尤其在颈肩部，其活动灵活度较大，关节结构稳定性差，因此更要依靠强有力的肌肉保护。如肩胛骨就有17块肌肉附着，有些肌肉如斜方肌，肩胛提肌，大小菱形肌等，与颈部活动有密切联系，一旦由于负重外伤，姿 ......