（五）体育锻炼应该注意的问题

循序渐进:利用自然因素进行体育锻炼,要根据幼儿的生理特点，宜循序渐进，逐步提高各种因素对人体的刺激强度，逐步延长锻炼时间。老年人体育锻炼应注意的问题:老年人体育锻炼的方式分为有氧运动和无氧运动。老年人体育锻炼时的自我监护:老年人需要参加体育运动,但因老年人的身体条件差，在体育运动中也应注意自我监护，才能保证在运动中不出问题。如有机会，参加一些体育锻炼的社团组织、减肥俱乐部等将十分有益。因为相互竞争的影响，对运动有促进作用。 ......