[概述]3﹒走出对“梦”的认知误区

那么，为什么长期以来人们总习惯于把做梦和失眠扯在一起呢？一般失眠者认为做梦就是没有休息好，由此而日复一日地担负着自己强加给自己的心理重压，持久地被梦境所困扰，而这种沉重的精神包袱确实影响了第二天的情绪，久而久之，恶劣情绪可以加重失眠和心身症状。其实，这些都是由于对梦境的生理现象缺乏科学的了解所致，很多人因此而走进了梦的误区，并深受其害。 ......