[治疗]我每天摄入的卡路里数量有最低要求吗？

这时，人体会进入“救生”状态，自动储存脂肪以备后用。这些脂肪的储存是在我们人体遭遇饥饿和干渴时的一种自卫反应。我们认为，这就是为什么许多人的体重降低很快，而且体重减轻很多，但又迅速恢复的原因。对女性来说，把每天的卡路里摄入量控制在1200以内，男性控制在1500卡路里以内，就可以进行适度稳定的减肥，同时也能避免脂肪堆积。 ......