[治疗]（九）气功疗法

练功前稍饮些白开水，以助心神安宁，并宽衣解带，排清二便。取坐式或仰卧式，轻轻闭口，以鼻呼吸，先行吸气，同时用意领气下达小腹丹田，吸气后不行呼气，而行呼吸停顿（即不吸也不呼），停顿后再把气徐徐呼出。以默念“自己静”三个字为例，吸气时默念“自”字，停顿时念“己”字，呼气时默念“静”字，其余类推。忌空腹练功。 ......