[治疗]（二）运动强度

一般来说，短时高强度的运动，如短跑，几乎全部能量来源于碳水化合物的燃烧，几乎不消耗脂肪。在中等强度以下的运动，肌肉同时利用碳水化合物和脂肪作为能量的来源。随着运动强度的增强，碳水化合物利用比例增加，脂肪利用比例减少。每次持续10分钟以上的低强度或中等强度的运动对消耗脂肪有帮助。 ......