剧烈运动后不宜马上饮冷水

剧烈运动后身热、口干、舌燥，体温可上升到39℃左右，急需纳凉饮冷，如果马上喝凉水或冰水，虽然很解渴，但对身体健康不利。应休息一会儿，让体温恢复正常后，再饮些含盐的清凉饮料或绿豆汤，不但能补充水分，还能增加营养。 ......