1﹒便秘是健脑的大敌

最原始的衰老学说就是大肠自身中毒学说。且长时间便秘还会诱发多种疾病：如神经衰弱、失眠、高血压、消化系统癌症。据研究，经常便秘者其记忆力往往较差，言行较为粗鲁，不论工作还是学习都无耐心，办事图快，易出差错。便秘与以下因素有关：其一是不定时排便。对于第一种情况可多食水果、蔬菜或食用水果蔬菜制成的果菜汁都有助于缓解便秘，同时可增加大便中的水分，利于排便。对于第二种情况可到医院做痔疮手术，排除引起便秘的障碍。 ......