[概述]1﹒尽力而为，不断进取

充分利用一切有利条件，使自己的合理需求基本得到满足，这是治病求本之法，也从根本上铲除了消极情绪的土壤。但这往往只是一种理想的说法，因为人的欲望是无止境的，一个需要满足了，另一需要又会产生，所以，即使活到老仍有很多需求不可能得到完全满足。另一方面，最好不要有过分的不切实际的要求，因为超过你自己能力范围的需求，你难于做到，不但不能使自己心理获得满足，反而因为目标受阻而易于形成挫折感，徒增内心痛苦，故我们也不必为过高的自我欲望而自寻烦恼。 ......