[预防、预后]四、中年人预防早衰

踏着清晨的曙光，当我们漫步在各大公园和林荫草地上时，经常可以看到白发苍苍的老者在闻鸡起舞，他们或飞舞着刀枪拳剑，或沉醉在各种健身操和健身舞等柔和的运动之中，然而我们却很少看到中年人加入其列，也许他们的确是太忙了！反过来说，由于早衰的出现，又使许多中年人无论在工作、学习或生活上都感到力不从心。从而进入一种恶性循环，想把事情做得更好，却往往是心有余而力不足，因而焦虑、失望、苦闷等不良情绪随后相伴而生，更进一步加速了心身的衰老。 ......