第二节 睡眠生理

睡眠与觉醒是人及高等动物普遍存在的生理现象。这两个生理状态随着昼夜周期的节律性而互相转化。成年人的觉醒与睡眠的交替出现节律被称为觉醒与睡眠周期。大多数成人的觉醒与睡眠周期是单相，即一昼夜只有一次睡眠。有些人有午睡的习惯，这种情况下的觉醒与睡眠周期就是双相。在睡眠时，感觉减退，意识逐渐丧失，机体与环境的主动联系显著减弱，失去了对环境变化精确适应的能力。因此，睡眠对于机体是十分重要的，在人的一生中，大约有1／3的时间用于睡眠，以保证机体各种生理功能的正常与稳定。 ......