潮汗、潮热是妇女进入围绝经期的特征性症状,此症状可持续一年以上,个别妇女可持续到绝经后数年左右。在衣食住行的方面,均有帮助缓解潮热的方法。盖多层薄被,及时掀开,有益于减少夜汗的不适,床头准备一杯白开水,感到潮热时喝下。潮热发作时深度而舒缓的呼吸、用凉水洗脸均可减少不适感。规律的锻炼,可减轻潮热。若潮热、夜汗症状严重,影响生活和工作质量,则需服药以缓解症状。必要时可就诊心理门诊,心理治疗与药物治疗相结合,有助于消除其内心和人际间的压力,并能改善妇女对周围环境的应激能力。 ......