误区2为了减轻体重，可以不吃主食只吃菜

不少体重超标的高血压病人，当医生向他们建议少吃多运动，尤其是少吃时，他们总是马上回答，我连饭都不吃，怎么还瘦不下来？因此，要减肥，要多吃低盐、低油的新鲜蔬菜，而不是不吃饭只吃高热量的大鱼大肉，只能增肥，不可能减肥。 ......