1﹒要补脑益智

经研究测定，脑组织内含有脂质、蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E和钙等，其中脂质占第一位。所以，摄取足够的健脑食物，能够增强大脑皮层的兴奋和抑制能力，提高学习效率。除了蛋白质、脂肪为必需外，大脑还是消耗葡萄糖的“大肚汉”。专家们研究发现，植物性食物有核桃、黑芝麻、金针菜、小米、玉米、枣、海藻类、南瓜子、西瓜子、葵花子、杏仁、松子、花生、豆制品等。小儿补脑益智最好从胎儿做起，再配合其他方面的活动，收效会更好，孕妇应注意多吃植物性健脑食物，小孩出生后，最好由母亲自己带，吃母乳，这对孩子的脑发育大有好 ......