[治疗]3﹒认知疗法

认知治疗的观点认为，病人的心理、情绪及行为问题不是由生活事件或刺激物本身所引起的，而是由患者不合理的或错误的或歪曲的认知（认知指个人对事、对物、对人的想法、看法或信念）所导致。其他的很多事情也与此类似，同样的刺激，同样的事件，但各人的情绪反应可能完全不同，这主要是与个人对该事物所持有的看法（即认知）的不同有关。所以，认知治疗主要是着眼于发现和纠正来访者的错误或歪曲认知，经过改变其对己、对人、对事的看法和态度，来减少他们的心理和行为问题。一般将认知疗法分为三大类，即认知重建、心理应付技术和解决问题技术。 ......