248.怎样睡眠有利于皮肤？

答：人的精力是有限的，在工作一段时间之后需要休息，疲劳才能消除，精力才能恢复。睡眠（包括午睡）是神经系统高级部位普遍的保护性抑制作用。当抑制过程在大脑皮质中占优势时，便开始扩散，结果人进入睡眠。科学、卫生的睡眠有利于促进皮肤的健康，某种程度上讲，皮肤颜色反应一个人的睡眠状况，只有保持充分的睡眠，才能有一个健美的皮肤，使人们能更好工作、学习和生活。那么，怎样睡眠有利于皮肤呢？以下几点是应注意的：善于控制自己的思维,就寝前保持心境处于平和安宁状态，不要思考问题，不可老想着不愉快的事情。不要随意服用镇静剂,以免 ......