66﹒孕期如何进行自我监护？

胎动就是胎儿的运动，是胎儿在母体内健康的表现，自数胎动是孕妇自我监护的最好方法。比较细心的孕妇，可早在4个月时体察到轻微的胎动，大多数在4个半月左右察觉，仅个别孕妇在5个月时才感觉胎动。妊娠28～32周时胎动最活跃，38周以后胎动逐渐减少。一天当中，胎动有两个高峰，一个是下午，一个是晚上，早晨最少。正常胎动，平均每小时不少于3～5次，12小时胎动约30～40次。孕妇平时要了解自己腹中胎儿的运动规律和方式，掌握胎动的频率和特点以便有效地进行监护，防止意外。如果出现胎动异常频繁，可试着改变体位，常可以改善胎儿 ......