3﹒REM睡眠与记忆

学习和训练可增加REM睡眠，如利用条件反射装置，训练大鼠听到铃声就立即回避以免遭受电击，每天连续训练15次，训练后3小时内测定REM睡眠。REM睡眠中的做梦就是记忆信息的再现，对信息进行重新处理，可能形成新的神经联系，提高学习和记忆效果。也有人认为NREM睡眠第2期仅仅与完成简单动作行为的记忆有关，而完成较为复杂的、需要较多概念参与的动作行为，其记忆还是需要REM睡眠的保证。因此研究者认为，REM睡眠与幼年动物神经系统的成熟关系密切。REM睡眠有利于促进精力的恢复。 ......