[文献资料]一、一般需要量

一般认为，正常成人每日适合的镁供给量为300～400mg。正常成人镁的需要量与性别、年龄相关。Seelig对正常人在不同镁摄取量下进行的代谢平衡研究发现，无论男或女，镁摄入量若小于6mg／（kg · d）时，则不能在整个代谢期内稳定地维持正镁平衡大于20%，只有摄取量达6～7.5mg／（kg · d）以上时，才能在整个代谢期维持正镁平衡大于20%。婴儿每日需600mg，青春期每日需400mg。美国的食品和营养委员会对镁的推荐量为1岁以内婴儿每日为50～70mg，1～3岁为150mg，4～6岁为200mg， ......