[患者教育]孕妇怎样运动才算适度？

妇产科医生都赞成孕妇应该进行适当地运动。这是因为，孕妇适度运动不仅有利于增强或保持孕妇的体质，改善食欲和睡眠的状况，提高抗病力，防止或减少妊娠并发症，有助于顺利分娩，而且也有益于胎儿的正常发育。因此，每个孕妇都应该在孕期进行适宜的运动。孕期运动的原则是，孕妇必须根据自己的体质、平时锻炼水平和孕期的具体情况，因人而异，区别对待，切不可强求一致。这是因为，孕妇个人的差异很大，运动方式和运动量，必须从实际出发。最后，孕妇在运动过程中，应该有亲人陪同，既可进行监护，又可提高运动的兴趣。妊娠过程中出现毒血症、高血压 ......