[患者教育]为什么说散步是孕妇运动的最佳方式？

国内外的著名妇产科专家一致认为，散步是孕妇最佳的运动方式。所以称为最佳，主要是孕妇散步有以下三个优点。1 ﹒孕妇必须避免剧烈运动和可使腹部受压及震动的活动，只适宜做比较缓和的运动。特别是到了妊娠后期，由于孕妇身体笨重，散步则成为最重要甚至是唯一的运动方式。这些无疑都是很好的精神享受，又能松弛神经，消除大脑疲劳。孕妇经常散步，对稳定情绪，保持心情愉快，十分有益，从而有利于孕妇和腹中胎儿的健康。为了能使散步坚持经常，每位孕妇都应该制定一个散步计划，规定每天散步的时间和路线，严格执行。孕妇家中的亲人，特别是丈夫 ......