[预防、预后]二、良好的心态

现代人的生活压力很大，压力大除了引起精神上的症状外，也能引起身体的不适。有些人注意力不集中，总是感觉疲惫，皮肤粗糙，没有光泽，年纪轻轻就像是上了岁数的老人一样，做什么都觉得累，提不起精神。有些女性面部经常长痤疮、粉刺。这些表面上的症状是看得见的，但是肠道也会因为压力大而引起内部菌群失调，这是看不见的，但正是因为内部的变化导致了表面的不正常。精神上的压力将形成胃肠重大的负担，这也是引起便秘的主因。压力会带给肠内细菌丛不良的影响，肠内细菌丛的老化当然与整个身体的老化有关。俗话说人生不如意事十之八九，要学会在平 ......