[概述]十三、克服慢性心理疲劳

我们常常有过这样的体验，参加一场紧张的篮球或足球比赛后，或者经过一场繁重的体力劳动后，会有疲惫不堪的感觉，但这种体力疲劳通过休息一会或睡一觉后很快精力就能恢复过来。然而，在现代高竞争、讲究高效率的时代，一些令人不可思议的疲劳感觉时有发生。心因性的疲劳需要采取综合防治措施，临床上神经衰弱或神经症患者在中老年人是常见的，大多也属于这种心因性的慢性疲劳状态，如果只是单纯使用药物治疗则疲劳往往迁延不愈。因此专家们建议心理疲劳（包括神经衰弱）的防治重点在于心理治疗和放松训练，特别需要解决心理冲突，提高社会适应能力。 ......