[概述]十、爱护自我，珍惜生命

人到中年，是家庭的台柱，事业的中坚。而作为台柱却很少顾及自己，整天忙忙碌碌却忽视了心身保健，这就为中年人的健康埋下了隐患。精力是可贵的，也是有限的，但我们如果不知珍惜，就会加快衰老的到来。2000多年前，内经素问·上古天真论》就有一段发人深思的养生告诫:“以酒为浆,以忘为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。光阴似剑，青春永驻”只不过是人们不切实际的幻想,人不能超过现实而永生，但是通过学习科学知识来认识自己、了解自己，运用科学知识来提高生命质 ......