七、走鹅卵石路径，走出健康底蕴十足

许多人在小区或公园的鹅卵石路径上走步，的确是一种有益的健身方法。当我们通过在鹅卵石路径上走步，就产生了对足底腧穴及五脏六腑的敏感区的全面按摩挤压，微循环加快，温度会升高，下肢血液循环和新陈代谢得以改善，人就会感觉到整个下肢乃至全身轻松，精力充沛。这种方法也非常适合高血压、糖尿病、冠心病患者作为运动干预的手段，但是，这种健身方法有一些缺点很难解决，并非人人皆宜，假如盲目选择，恐健身不成反伤身。例如：赤脚行走在鹅卵石路径上,如果脚部有外伤或足癣，难免会引起继发性感染，另方面，也极易将霉菌传播给别人。 ......