[速览]四、“习以治惊”的理解

习以治惊”是我国古代最具特色的行为治疗方式。中医学巨著《黄帝内经·素问》谈到对惊恐病的治疗时说“惊者平之”，平”的含义,金元名医张子和在《儒门事亲》中的解释说“ 《内经》云：惊者平之。经》曰:惊者平之。这个过程可以概述为由“怕”病态思维的出现、一味排斥病态思维或一出现病态思维就被病态思维牵着鼻子走，到病态思维出现后，既不排斥也不屈从，采取不怕、不理的态度，少想多做，逐步做到“视而不见”，并将思维尽可能地转移到正常的事情上，逐步减少病态思维对自己的干扰。我们治疗的目的不是让自己的病态思维和“怕”一点都不出现 ......