9.戒烟，远离健康隐患

尽管有些人总结了不少吸烟的好处，例如可以提神，可以疏肝理气，镇静宁神，还可以提高决断能力… …但是，吸烟的危害也显而易见。香烟燃烧后形成的毒物一氧化碳（CO）、尼古丁和焦油，不光对肺有害处，也会加速动脉硬化、高血压、冠心病、中风、外周血管病、癌症（尤其是肺癌）的形成，甚至会诱发猝死。不幸的是，因为长期吸烟史、基础病太多、戒烟不彻底，病情控制并不理想，后来又合并了动脉硬化、肾衰竭、尿毒症，最后做了肾移植手术。对于每天抽烟数量较少的人，也应防微杜渐，不注意戒烟，始终是健康的一大隐患。对于心脑血管病患者，香烟是 ......