[患者教育]四、卧具的选择

理想的卧具有利于人的睡眠。卧具就是睡眠的用具。一般是指床（灶）、被、褥、枕头等物品，这些物品伴人终生，影响人的健康。从利于人体健康、养生角度来选择卧具，为睡眠创造良好的外部条件。只有一定长度和宽度，就寝者才能翻转伸缩自如，有利于血液循环、筋骨舒展，解除疲劳。水床是利用水的无限量弹性，使睡眠状态的人体从颈部、腰、腿、到踝部不再悬空，从而保持人体脊柱不变形，使其脊椎旁肌肉舒展、消除疲劳，改善人体血液循环。目前保健药枕较流行，根据中医内病外治原理，将药袋置于枕芯中，中药散发的药气作用人体，在睡眠中得到辅助治疗， ......